Höstdag

Han styrkelyftarn skulle inte träna idag, tänka sej. Släpade ut honom i svampskogen så att han åtminstone skulle komma upp ur gamingstolen nån gång under dagen. Han var i ärlighetens namn inte särskilt svårövertalad, det är han sällan när det gäller svampskogen. 

Och tänka sej, vi hittade svamp. Både trattisar och taggisar. Det blev jägarmacka till middag. 



Sen beslutade vi att ingen orkade göra halloweenlykta av halloweenpumpan utan hackade den i bitar till getterna i stället. 



Det var gott, sa dom. 

Yum. 

Jessss!

Studentskan i Uppsala har precis fått veta att hon får bo kvar i sin lilla lya även under vårterminen. 

Halleluja och hurra! 

Lokalnytt

Kanske mest för vårt eget komihåg, länk till Ålands Kraftsportklubbs artikel om tävlingen. 

Och samma i lokalnyheterna. 

…och Ålandstidningen. 

515 kg!

Oh my. 

E-ven-tuellt är han Styrkelyftarn mer mör än vi i publiken, men vi har också bara nätt och jämnt hämtat andan. 

Här lite bilder och filmer. 

Först knäböj, inledde på säkra 175 kg för att komma igång och säkra ett resultat. Film från andra lyftet,  190 kg. 

I ärlighetens namn var vi inte övertygade om att han skulle klara mer än så. Men följande vikt, 195 kg, kom också upp, med uppenbart itag. Kommentatorn: "Så där ska det se ut, sista lyftet ska va max."

Sen fick publiken hämta andan lite (inte tävlande, de behövde värma upp) inför nästa gren. Först en stabil 110 kg i bänkpress: 

Sen ett snyggt lyft på 120 kg. I tredje lyftet på 125 tog det stopp, men det var värt ett försök med ett träningspers på 124 kg. 

Till sist marklyft. Ingång på 190kg, såg lätt ut: 

200 kg gick också bra: 

Sista lyftet, 205 kg, har vi inte på bild. Lyftet kom upp, men blev underkänt på grund av att stången sänktes lite nånstans där på mitten. Som nån sa - "han gav egentligen upp, men ändrade sig när publiken ropade uppuppupp". Ungefär så. 

Således: Böj 195 (pers!), bänk 120, mark 200. Slutresultat 515 kg. 

Bra där. Nu vilar vi. Allihopa. 

Kul sport det här!

Tävlingspremiär

Den unge mannen på bilden har precis gjort tre godkända lyft i tävlingens första moment. Resultat: 195 kilo. 

Från åskådarplats hälsas att även vi har mjölksyra i benen och adrenalinångor i örona. Sjukt spännande. 

Nu paus. Sen bänkpress. 

Nu tar vi helg

Sista dagarna i en ny arbetsvecka, så fort de kan gå? Lite mera kvällsjobb, lite träning, lite körningar hitådit. Fridhemsfolket är mycket nöjda när vi emellanåt lyckas samåka, när tre personer klarar dagen på två bilar. Den här veckan fanns två samåkningsdagar, yey på den. 

Annan tacksam tanke: coacherna i crossfitboxen som hjälper mig hitta övningar som funkar för trött arm. Vem hade trott att det gjorde sån skillnad att flytta lite på tummen? 

Ännu en tacksam tanke: dessa damer. AW-gänget. Tack för ikväll, hörni. Tack för att ni finns. 

Av rephoppningen fick jag däremot ont i vaden

Förstår mej inte riktigt på mitt arm-ont. 

Det går bra att hoppa rep, konstaterade jag på kvällens träningspass. Ganska mycket hopprep gick bra. Sen fick jag plötsligt ont i armen av att göra sit-ups?!

Förklara den? 

Så gick en dag

Tillbaka på jobbet. Lyxigt lunchsällskap när Lillebror, fortfarande på höstlov och i hamntjänst, kom och lunchade med sin moder. 

Sen åkte han och lyfte 124 kilo i bänkpress. 

Själv åkte jag på kvällsjobb, roligt event på andra sidan ön. Fick med mig morötter och gurkskivor från smörgåsbuffén till getternas glädje. Och förvåning. Brukar inte komma godsaker vid halvelva på kvällen. 

Nu sova. Det blir bra. 

Den okända sidan av astrofoto

Man behöver visst en grej att lägga batterier å sånt på? 

Höstlov, liksom

Har landat hemma. Det har varit en lång helg, med mycket känslor och många timmar i bilen. Tid tillsammans och tid isär. 

Kära Farfarns urna är nu vid kyrkan där har sjöng i kyrkokören. På samma gravgård där redan många av hans vänner och grannar vilar. Det var fint att höra klockorna ringa när han fördes dit och fint att nu igen veta var han är. Att han finns på en plats. Det kommer en sten så småningom, och möjlighet att pynta med blommor. Blommor i glada färger som han tyckte så mycket om. 

Storasyster hade möjlighet att vara med, övriga barnbarn satt fast i tentor och inskolningar. På hemvägen stannade vi till i Örebro. Lunch i Wadköping och promenad runt slottet. Tittade upp mot lägenheten där jag bodde i Brickebacken. Också fint med upplevelser tillsammans, även om det var kort. Och så storhandla. Alltid storhandla med studenten när sponsorerna är med. 

Väl hemma blev det förhör av Hamnarbetarn som haft tre arbetspass, 11 timmar vardera, med nya arbetsuppgifter. Spännande att höra om. Idag skriver han högskoleprov. Imorron hamnen igen, sen tillbaka till skolan. Också ett höstlov. 

Och sommargrannen har fotat getflocken.