Regnsysslor

Var till stan och hämtade en bil från verkstan i morse. Därifrån med samma bil till däckfirma för att balansera däcken. Köpte nybakade frallor från bageriet bredvid och åkte hem till gofrukost. 

Efter detta hände inte mycket. I ösregn vill hunden inte gå ut så så gjorde vi inte det. Vi satt i netflixsoffan några timmar, det gjorde vi, hunden och jag. 

Och pratade ”en stund” med kamrat AK. Tydligen en del att avhandla sen sist. 

Ruskväder

Jag får helt enkelt bädda sängen lite senare. 

Fördel med att bo på landet

Han fotografen hittade norrsken igår. Fint, jo. 

Träna rätt dådå

Dagens programpunkt: Träff med fysioterapeuten för genomgång av nyttiga övningar. 

Träffade henne förra veckan och pratade om röntgenbilderna, om läkarutlåtandet, om vad det finns att göra. Tydligen har jag vätskeansamlingar/ödem i lederna i ländryggen och det är dessa som gör ont. Oklart varför jag har dem och hur man får bort dem, men genom att provocera lederna så lite som möjligt så kan de få vila och kanske läka. Det handlar huvudsakligen om att lära mig hålla bäckenet och ländryggen i en position som är snällast möjligt. Dvs inte svanka utan hålla in naveln, i stora drag. 

Så. 

Har nu en samling övningar som ser enkla ut men som kräver fullt fokus och att jag inte tänker på nåt annat än hur jag vinklar bäckenet. Har lovat mej själv att vara duktig och göra övningarna minst en gång om dagen. Ska i övrigt leva och träna som vanligt men hela tiden vara medveten om hur jag går och står och lyfter. Vi ser hur det går. 

I övrigt? 

Tydligen var det sista vackra höstdagen på länge idag. I natt kommer rusket. Brr. 

Hemma igen

Startade från Stora Hotellet i arla morgonstund och nattens mörker och ösregn, men vi hade åtminstone varsin frukostpåse med oss. Det blev faktiskt rätt mycket mysigare att starta resan med godsaker att knapra på. Och kaffe. Kaffe är bra. 

Regnet avtog och ljuset kom och det blev en behaglig körning. En tredjedel av samtalen var av typen ”har vi passerat Hudik?” ”Nä, det var nog Härnösand, eller… Sundsvall?” Ny målsättning i livet: få rätt ordning på orterna längs E4an utan att behöva kolla kartan. 

Vi mellanlandade på IKEA i Gävle. Gävle kan vi. Det är den närmast Uppsala. 

Är glada för fina dagar i Ume. Trevligt hotell, där bor vi gärna igen. Hälsar också gärna på hos den här igen: 



Snygga tavlor har han också. 



Bonus: det är mycket trevligt att gå på lokal med avkomman. Jättetrevligt faktiskt. 

Studenthäng

Sponsordag med Umeåstudenten idag. Liten klädshopping, nya skor, massa mat till frysen. Är så glad att vi kan och får hjälpa till på de sätt vi har möjlighet. 

Hann också eftermiddagsfika tillsammans med träningskompisen och äta gomiddag made by studenten innan vi kramade hejdå för den här gången. 

Nu sova en hotellnatt till och starta resan söderut tidigt imorgon. Så tidigt att vi inte hinner med hotellfrukosten. Äsch. 

Heldag i studentstan

Nämen en hotellfrukost tackar man ju aldrig nej till? Mycket gott och trevligt, och lugnt en fredagsmorgon. Extra plus till ett hotell som skaffat ett bageri som granne. 

Hängde hos studenten det mesta av dagen (morgonens besök på Naturkompaniet blev så dyrt så det pratar vi inte mera om), med medhavd lunch och promenad till Nydalasjön och kaffe med studentbakad sockerkaka. 

Åkte in till stan till kvällen och tog en pre-dinner drink på den åter öppnade hotellbaren. 



Bland allt sjöfartsrelaterat pynt på hotellet hittade Dykarn en dykarhjälm och blev mycket exalterad. 



Vi var alla exalterade över kvällens italienska middag med pasta och pizza. Mycket gott. Även om M gör bättre tiramisu. 



Hamnade sen i gamla rådhusets ölkällare med proffsig personal och pubquiz. Vi var troligen sämst på quizen men det var trevligt och sällskapet var bäst. 

Cirka oändligt skönt att vara tillbaka på hotellrummet vid halv tio och känna att vi haft en helkväll. 

Nya tag imorron. 

Stora Hotellet

Hej från Umeå. Åkte 13.30 från Åland och körde och körde och svängde in hos Umeåstudenten kl 22. Stannade bara för att lämna in kylvaror och sitta några minuter, så åkte vi vidare till hotellet. 

Knasigt ställe. 

Knasigast av allt att hotellbaren hade stängt 15 minuter innan vi kom ner dit efter incheckning och parkering. Oh well. 

Dessutom: var hos fysioterapeut för min trasiga rygg i morse. Pratar mer om det en annan gång. 

Huset

På dagens hundpromenad gick jag förbi Ödehuset. Huset som stått i skogen och varit övergivet sen Morfarn var liten, ägarna flyttade visst till Amerika eller nåt. Det stod i skogen, och det hade äppelträd och en allé av stora aspar till ruinen av en ladugård. Som barn gick vi in i huset ibland, det var inte låst, och tittade storögt på övergivenheten. Enstaka trasiga möbler fanns kvar, ingenting personligt. 

Blir lite ledsen när skogen nu är borta runt huset och det står alldeles exponerat. 

Jag tycker ödehus kunde få fortsätta gömma sig bland träden. 

Nöjd

Tog mej till crossfitpass på eftermiddagen och känner mig sedvanligt övernöjd med detta. Har också kokat storgrytan full med köttfärssås och det är ingen hejd på tillfredsställelsen. 

Snart tvättar jag väl fönster också, eller nåt.